#الگوهای_تکرارشونده

بخش اول
اینکه چرا می نویسم شاید از این بابت است که شبها راحت بیارامم و آرامتر به دنیایی بروم که گفتند:«شما را هر روز صبح بیدار می کنیم و شب هنگام می میرانیم.»
اما برای دقایقی یاد چیزهایی افتادم، آری الگوهای زیستی مان. هیچ تاکنون به این پی بردید که :«امکان دارد ما هزاران بار از یک جا گزیده شویم؟» آری...نامش را می گذارم :" الگوی زیستی" . ممکن است ما بارها و بارها الگوهایی را در رفتارو افکارمان تکرار کنیم و از همین رو به نتایجی تکراری هم می رسیم!
در تعریف " شخصیت " می گویند: « شخصیت آن چیزی است که از بیرون دیده میشود.» شما از بیرون چه شکلی هستید؟ آیا می توانید در هنگام راه رفتن خودتان را از بیرون ببینید؟ زمانهای دیگر چطور؟ مثلا در هنگام عصبانیت، شادی یا غم.
در تکنیک های بازیگری اگر درست خاطرم باشد "لی استراسبرگ" به این تکنیک می گفت: " تکنیک چشم سوم " . تمرینی که به بازیگر می آموزد خودش را از بیرون مشاهده کند.
حقیقت آن است آنقدرها که می اندیشیم نمی توانیم روان مان را از بیرون تماشا کنیم! این همان جایی است که "دیگریِ" دوست و صادق و همدل، می تواند ما را به خویشتن بنمایاند.
این همان جایی است که سایه shadow در کار است. دیگری تورا می تواند از بیرون تماشا کند، اما معمولا تو خود قادر به این کار نیستی! شاید بگویید:« برو بینیم با! هیچم اینطور نیست ...» من هم جواب می دهم:«شاید هم حق باتو باشد دوست خوبم.» اما چیزی را فراموش نکن، اینکه ما به جایی برسیم که بپذیریم گاهی شکست های پیاپی ما در روابط گوناگون مان:شغلی، کاری، عاطفی و... احتمالا به خاطر رفتارها و افکاری کاملا تکراری بوده، کمی سخت و غیرقابل پذیرش است.
دوستی را می شناختم که دائما به یک فرم خاص روابط عاطفی اش را پایان می بخشیدو همیشه هم معمولا دیگری را مقصر می پنداشت؛ بله شاید دیگری هم مسئله دار باشد اما این دوست ما فراموش کرده بود که الگوهای تکرارشونده باعث ورود آدمهای تکرار شونده در زندگی اش شده اند.
شاید بتوان با اطمینان گفت:«ازاولین مراحل تغییر درزندگی همانا تغییرالگوهای زیستیِ ماست.» با اولین قدم آغاز کن، این دفعه اگر در مقابل واکنشی احساسی قرار گرفتی، اندکی بر سر جادهء زندگی ات تامل کن و حالا از جاده ای دیگرطی مسیرکن. شاید مسیر جدید کمی پراضطراب به نظر رسد، اما انتخاب "اضطراب موفقیت" احتمالا بسیار بهتر از "افسردگیِ تکرارهای بی پایان" باشد.

https://t.me/artofanalysis

+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۶/۰۴/۲۸ساعت 19:10 توسط شاهین سلیمانی |